Endlich wieder durchatmen

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Die Nase läuft, der Hals kratzt, ­besonders quälend ist der ständige Hustenreiz… So bieten Sie lästigen Erkältungsbeschwerden Paroli.

Im Gegensatz zur echten Grippe (Influenza) ist ein grippaler Infekt zwar eher harmlos, aber trotzdem ziemlich nervig. Wenn die Nase völlig verstopft ist, zäher Erkältungsschleim die Atmung behindert und heftige Hustenattacken den Körper schütteln, ist an einen unbe­schwerten Alltag kaum mehr zu denken. Abgeschlagenheit, dicker Brummschädel und Gliederschmerzen tragen ebenfalls dazu bei, dass wir uns wie gerädert füh­len und meist automatisch das Richtige tun: uns eine kleine Auszeit, viel Ruhe und Schlaf gönnen. Um die typischen Er­kältungssymptome effektiv zu lindern, können wir uns zudem auf bewährte Hausmittel und wirk­same Medizin aus der Vor-Ort-Apotheke verlassen.  

Ade Halsweh  

Bei einer Erkältung lautet das oberste Gebot: viel trinken, am besten Wasser und Arzneikräuter-Tees, etwa mit Salbei oder Kamille. Sie helfen bei Halsschmerzen und machen es den Viren im Mund-Rachen-Raum ziemlich ungemüt­lich. In Apotheken gibt es zudem Hals­pastillen mit natürlichen Wirkstoffen wie Honig, Ingwer und Isländisch Moos. Bei stärkeren Beschwerden kommen spezielle Lutschtabletten oder Rachensprays infrage, etwa mit lokal-betäubenden oder schmerzstillenden Wirkstoffen.   

Nase frei

Gegen eine verstopfte Schnupfennase helfen klassische Inhalationen mit Kamille, Eukalyptus oder Salzlösung. Die Dämpfe befeuchten die trockenen und gestressten Schleimhäute in der Nase und sorgen dafür, dass wir wieder besser Luft bekommen. Für ein traditionelles Erkältungsdampfbad brauchen Sie lediglich eine große Schüssel mit heißem Wasser sowie individuell geeignete Zusätze. Mit einem Handtuch über dem Kopf kann es gleich losgehen. Wenn Sie diese Prozedur nicht mögen oder Verbrühungsgefahr besteht, sind spezielle Inhalatoren aus der Apotheke komfortable Alternativen. Die Kunststoffgefäße mit Trich­teraufsatz für Nase und Mund schließen gut ab und ermöglichen ein gezieltes Einatmen der wohltuenden Dämpfe.

Ebenfalls bewähren sich Nasensprays mit Meerwasser oder abschwellend wirkende Mittel. Letztere sollten allerdings nicht länger als eine Woche eingesetzt werden. Ihr Apothe­kenteam berät Sie gerne und informiert auch über Nasenduschen mit Salzlösung, die in der Erkältungszeit prima Dienste leisten.

Husten lindern & lösen

Husten gehört zu den hartnäckigsten Symptomen. Oft raubt er den für die Genesung so wichtigen Schlaf. Bei trockenem Reizhusten eignen sich Hustenstiller, an­sonsten sind Hustenlöser ange­raten. Ihre Apotheke hält eine große Auswahl an Säften und Tropfen auf Pflanzenbasis bereit, etwa mit Thymian, Primel, Anis und Efeu. Es gibt auch Schleimlöser auf synthetischer Grundlage.

Stark gegen Schmerzen  

Bei stärkeren Beschwerden, wenn etwa Fieber und Kopfweh hinzukommen, ver­sprechen klassische Kombi-Präparate Lin­­derung. Diese enthalten Schmerzmit­tel wie Ibuprofen oder Paracetamol sowie abschwellende Wirkstoffe wie Pseu­doephedrin, ab und zu auch Vitamin C. Sanfte Alternativen sind homöopathische Mittel, die die Selbst­heilungskräfte des Körpers aktivieren können. Verschlimmern sich die Beschwerden allerdings oder hält Fieber länger als drei Tage an, unbedingt den Arzt bzw. die Ärztin verständigen.

Quelle: S&D Verlag GmbH, Geldern – leserservice.sud-verlag.de

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