Happy im Mai

Sprichwörtlich macht er alles neu und gilt noch dazu als »Wonnemonat«. Hier kommen fünf gute Gründe, warum der Mai für beste Laune sorgt – garantiert auch bei dir!

Glück im Grünen

Ist das herrlich draußen! Die Bäume schlagen aus, Blumen blühen in leuchtenden Farben und die Tage werden immer länger: Veränderungen, die sich positiv auf unsere mentale Gesundheit auswirken und zu Auszeiten im Freien einladen. Wie wär’s mit einem Picknick im Park oder einer Runde Shinrin Yoku? Bei der aus Japan stammenden Praxis des Waldbadens entdeckst du Gehölz und Co. auf ganz neue Weise. Nicht nur das Gemüt, auch dein Körper profitiert davon: Regelmäßiges Waldbaden kann nachweislich das Immunsystem stärken und sogar Diabetes vorbeugen. Schütze dich dabei aber unbedingt vor Zecken, etwa mit langer heller Kleidung und einem geeigneten Repellent aus der Apotheke.

Tolle Traditionen

Der Monat ist reich an Bräuchen, beispielsweise das Aufstellen eines Maibaums und der Tanz in den Mai. Solche Rituale bringen Menschen zusammen und fördern das Gemeinschaftsgefühl – alles wichtig für unser Wohlbefinden. Auch Mutter- und Vatertag (11.5. und 29.5.) sind passende Anlässe, unsere Lieben zu treffen und mit ihnen zu feiern! Übrigens: In der Apotheke gibt’s viele schöne Präsente für Mama und Papa …

Feiertage & Freizeit

Mit Feiertagen wie dem Tag der Arbeit am 1. Mai sowie Christi Himmelfahrt am 29. Mai bietet dieser Monat zusätzliche Gelegenheiten für Erholung. Vielleicht gönnst du dir ja sogar ein langes Wochenende? Solche Alltagsinseln ermöglichen uns, dem täglichen Stress zu entfliehen, frische Energie zu tanken und mal etwas anderes zu erleben. Ob Fastenkur, Festivalbesuch oder Kurztrip ans Meer: Die Abwechslung ruft! Tipp: Unter freiem Himmel solltest du stets ein UV-Schutz-Präparat aus der Apotheke zur Hand haben.

Love, love, love

Der Mai gilt als Monat der Liebe; so manche Hochzeitseinladung landet nun in unseren Briefkästen. Für Singles auf der Suche halten diese Tage ebenfalls oft Herzerwärmendes bereit: Viele Paare finden zueinander, denn die aufblühende Natur und das milde Wetter wecken Frühlingsgefühle. Selbst wenn du nicht auf Mrs. oder Mr. Right fürs Leben triffst: Auch ein prickelndes (Blind-)Date kann die Glückshormone sprudeln lassen! (Psst, Kondome gibt’s in deiner Apotheke …)

Gesunder Genuss

Spargel! Erdbeeren! Her damit! Denn beide sind nicht nur irre lecker, sondern tun auch gleichzeitig noch deinem Body gut. Während die langen Stangen die Nierentätigkeit anregen, den Blutdruck senken und freie Radikale ausbremsen, gelten die kleinen roten Früchtchen als Multivitaminspender. So punkten sie unter anderem mit mehr Vitamin C als Orangen und ihre Polyphenole können vor Herz-Kreislauf-Erkrankungen schützen sowie Entzündungen hemmen. Fun fact: Wusstest du, dass Erdbeeren gar keine Beeren sind, sondern zu den Sammelnussfrüchten gehören?

Quelle: S&D Verlag GmbH, Geldern – leserservice.sud-verlag.de