Mit leichtem Gepäck

Regenjacke, Sonnencreme, Trinkflasche und Co. – Wanderfreunde müssen gut ausgestattet sein. Doch zu viel Ballast würde den Rücken belasten. Was muss wirklich rein in den Rucksack? Wandern ist ein gesundes Vergnügen, ein Trendsport, der keine Altersgrenzen kennt. Voraussetzung für unbeschwerte Ausflüge in die Natur ist die richtige Ausrüstung. Unverzichtbar sind gut gedämpfte Wanderschuhe, die Sie […]

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Der guckt ja so süß!

Einem Hund mit treuem Augenaufschlag etwas zu verweigern, ist nahezu unmöglich. Aber woher haben die Tiere diesen Trick eigentlich? Ein trauriger Blick aus großen Hundeaugen – und schon ist das Pfützchen auf dem Badvorleger oder das stibitzte Essen vom Frühstückstisch vergessen. Wissenschaftlern der University of Portsmouth schwant, dass hinter diesem Verhalten offenbar Methode steckt. Sie […]

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Gesunde Gelenke

Von A wie Arnika bis Z wie Zinnkraut. Das Arzneipflanzen-ABC für Knochen und Gelenke Rheuma ist eine Volkskrankheit. Rund zehn Millionen Menschen in Deutschland leiden an Beschwerden, die die Gelenke und Knochen betreffen. Mehr Frauen als Männer und eher Ältere als Jüngere. Rheuma hat viele Gesichter. Die Bezeichnung ist nur ein Sammelbegriff für verschiedene Erkrankungen […]

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Vitamine gegen Gebrechlichkeit?

Menschen mit Altersgebrechlichkeit haben oft zu wenig Vitamin D, Vitamin E und Carotinoide im Blut. Das hat eine aktuelle Studie gezeigt. In Deutschland leben immer mehr ältere Menschen. Statistiken zufolge gehört mittlerweile etwa jeder Fünfte zur Generation 65-plus. Mit den Lebensjahren steigt das Risiko, eine Altersgebrechlichkeit zu entwickeln. Frailty-Syndrom nennen Mediziner das Phänomen, das oft […]

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Müde, lustlos und traurig?

Arzneipflanzen trösten über den Herbstblues hinweg. Graue Wolken, Nieselregen. Und den ganzen Tag wird es gar nicht richtig hell. Vielen schlägt dieses triste Novemberwetter auf das Gemüt. Die Stimmung ist im Keller, man fühlt sich schlapp und hat eigentlich zu gar nichts Lust. Woher kommt diese plötzliche Antriebslosigkeit? Vor wenigen Wochen waren wir doch noch […]

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Viel hilft nicht viel

Wenn, dann richtig. Vitamine und Mineralstoffe aus der Apotheke können Versorgungslücken schließen. Wenn sie gezielt eingesetzt werden.    „Gesunde Menschen, die ausgewogen essen und sich regelmäßig draußen aufhalten, benötigen keine Nahrungsergänzungsmittel“, sagt Cathrin Weller, pharmazeutisch-technische Assistentin in der Apotheke Weissach. Multivitaminpillen können und sollen eine ungesunde Ernährung nicht ausgleichen. Gerade Kombi-Präparate liefern in den wenigs-ten Fällen […]

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Hype oder heilsam?

Intervallfasten ist in. Aber macht es uns wirklich gesünder – und schlanker? Diäten bringen gar nichts. Nur schlechte Laune. Und meistens auch noch den Jo-Jo-Effekt. Kaum sind die Pfunde weg, sind sie auch schon wieder da. Für eine kurze Weile weniger essen und dadurch auf langfristigen Gewichtsverlust hoffen, das ist utopisch. Wer wirklich abnehmen möchte, […]

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Prima Klima!

Draußen grau, drinnen grün: Mit Pflanzen verwandeln Sie Wohn- und Arbeitsräume in kleine Wohlfühloasen. Und tun nebenbei viel Gutes für Ihre Gesundheit. Ob Birkenfeige oder Gummibaum, Efeu, Schwertfarn oder Orchidee: Allein das satte Grün beliebter Zimmerpflanzen erfreut die Seele und erfrischt den Geist. Schließlich steht die Farbe für Entspannung, Wachstum und ist Symbol der Hoffnung. […]

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Das ABC FÜR STARKE ABWEHRKRÄFTE

Abschalten, entspannen, erholen. Treten Sie regelmäßig auf die Bremse, um Ihrem Körper Gutes zu tun. Dauerstress lässt den Cortisol-Spiegel im Blut steigen. Problematisch, denn zu viel vom Stresshormon Cortisol lähmt die Abwehr. Bewegung, vor allem moderater Ausdauersport, stärkt das Immunsystem und hilft beim Stressabbau. Ob Nordic Walking, Radfahren, Gerätetraining im Studio oder Gymnastik im Wohnzimmer […]

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Küssen verboten?

Emil Pfeiffer war der Erste, der dieser Erkrankung auf der Spur war. Nach ihm ist das »Pfeiffersche Drüsenfieber« benannt. Der Volksmund sagt »Kuss-Krankheit«.  Küssen, eine der schönsten Nebensachen der Welt, macht glücklich, manchmal aber auch krank. Denn von Mund zu Mund kann ein Erreger übertragen werden, der eigentümliche Symptome auslöst. Anfangs fühlt man sich schlapp, […]

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