Entspannte Tage – So kommen Sie schmerzfrei durch den Zyklus.

Krämpfe im Unterleib und Rückenschmerzen sind typische Begleiter kurz vor und während der Periode. Sie entstehen durch wiederholtes Zusammenziehen der Gebärmutter, wenn diese Schleimhautgewebe abstößt. Manche Frauen haben nur vereinzelt Beschwerden, andere kennen es seit der ersten Periode nicht anders. „Keine Frau sollte sich durch schmerzvolle Tage quälen“, sagt Cathrin Weller, pharmazeutisch-technische Assistentin in der […]

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Traumgewicht und Kinderwunsch – neue Aufgaben für den Darm

Liegt in unserem Verdauungstrakt die Antwort dafür, ob wir schlank sind? Oder schwanger werden? Seitdem die Forschung den Darm für sich entdeckt hat, kommen immer mehr erstaunliche Beobachtungen ans Tageslicht. Die neuen Erkenntnisse über die Effekte der Bakterienstämme bieten neue Behandlungsmöglichkeiten: Bestimmte Mikroorganismen lassen sich gezielt im Darm ansiedeln, um unsere Gesundheit zu verbessern. Abnehmen […]

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Mit Baby um die Welt

Tschüss, Alltag – hallo, Abenteuer: Beliebt sind Reisen während der Elternzeit. Eine spannende Sache, vorausgesetzt, junge Paare denken auch an Babys Gesundheit.    Reisebegeisterte nutzen die Elternzeit gerne, um sich einen längeren Urlaub zu gönnen. Viele zieht es mit dem Baby in die USA oder nach Australien. Auch Wohnmobil-Touren durch Europa und Kreuzfahrten liegen im […]

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Weck’ die Königin in dir

Selbstsicher. Authentisch. Überzeugend. So möchten Sie wirken? Nur zu, Ausstrahlung können Sie trainieren. „Niemand kann von sich behaupten: Ich bin charismatisch“, sagt Monika Matschnig, „Charisma wird einem von außen zugeschrieben.“ Die Expertin für erfolgreiche Präsentationen zeigt anderen, wie das geht mit der Ausstrahlung. Wir umgeben uns gerne mit Menschen, die positiv, freundlich und stark wirken. […]

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Behalten Sie Ihr Wohlfühlgewicht

Mit den Jahren kommen die Pfunde? Das muss nicht sein. Eines stimmt: Wenn wir mit 40 genauso essen wie mit 20, nehmen wir zu.Warum? Der Grundumsatz, also der Energiebedarf für die elementaren Körperfunktionen, sinkt bis zu zehn Prozent pro Lebensjahrzehnt. Nach jedem runden Geburtstag brauchen wir also weniger Kalorien für Atmung, Körpertemperatur und Herzfunktion.Dazu kommt: […]

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9 Monate gesund – 9 Tipps vom Apotheker

Fit durch die Schwangerschaft – das wünscht sich jede werdende Mutter. Was das Wohlbefinden fördert und Befindlichkeitsstörungen lindert, weiß der Apotheker. 1 Im Zweifel immer zum Arzt Egal ob es im Bauch grummelt oder Erkältungshusten nervt: Auch vermeintlich harmlose Beschwerden sollten Schwangere ernst nehmen und im Zweifelsfall immer zum Frauenarzt gehen. Riskant ist es, heftige […]

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Frauen brauchen mehr

Müdigkeit, Schwindel oder Kopfschmerzen? Das könnte ein Eisenmangel sein. Haben Sie Ihre Versorgung im Blick? Das Spurenelement Eisen transportiert Sauerstoff zu allen Körperzellen und macht das Blut rot. Im Farbstoff Hämoglobin ist der größte Anteil in den roten Blutkörperchen gebunden. Weil der Organismus kontinuierlich Eisen verbraucht, müssen wir die Vorräte regelmäßig auffüllen. Ist zu wenig […]

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Besser leben mit schwacher Blase

Als Folgeerkrankung von Diabetes mellitus ist Blasenschwäche kaum bekannt. Dabei trifft sie jeden zweiten Zuckerpatienten. Der genaue Zusammenhang zwischen Blasenschwäche und Diabetes ist bis-lang noch unklar. Wissenschaftler gehen davon aus, dass ein dauerhaft hoher Blutzuckerspiegel zu Schäden an den Nerven führt, die für das Entleeren der Blase zuständig sind. Mediziner sprechen von einer diabetischen Zystopathie. […]

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Frostschutz für Haut und Haar

Mollig warm eingepackt durch den knisternden Pulverschnee stapfen und die klare kalte Luft einatmen – das ist Wintervergnügen pur! Doch für Haut und Haare ist die Kälte häufig purer Stress. In der kalten Jahreszeit brauchen sie eine besondere, gut abgestimmte Pflege. Es ist eine Binsenweisheit: Es gibt kein falsches Wetter, nur falsche Kleidung. Wer in […]

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