Wie kann man Karies vorbeugen?
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Karies (auch Zahnfäule genannt) ist eine weit verbreitete Erkrankung der Zähne. Im Zahnbelag (Plaque) enthaltene Bakterien wandeln Zucker in Säuren um, die den Zahnschmelz entmineralisieren. Bakterien können dann in den porösen Zahnschmelz eindringen und den Zahn schädigen. Wird der Kariesprozess nicht im Frühstadium gestoppt, muss gebohrt und das Loch mit einer Füllung geschlossen werden. Breitet sich die Zahnfäule immer weiter aus, droht unbehandelt langfristig der Verlust des Zahnes.
Deshalb ist es sinnvoll, Karies vorzubeugen, damit gar nicht erst Probleme mit den Zähnen entstehen. Mit einigen Maßnahmen schaffen Sie eine Basis, damit Ihre Zähne möglichst bis ins hohe Alter gesund bleiben.
Zähne gründlich reinigen
Mangelnde Zahnpflege begünstigt Karies. Um Beläge auf den Zähnen zu entfernen, sollten die Zähne mindestens zweimal täglich jeweils drei Minuten gründlich gereinigt werden. Die Zahnzwischenräume säubern Sie mit Zahnseide oder Zahnzwischenraumbürstchen. Damit können Sie auch Beläge am Zahnfleischrand entfernen.
Zahnfreundliche Ernährung
Zahnschädigende Ernährungsgewohnheiten wie säure- und zuckerhaltige Nahrungsmittel sollten Sie vermeiden. Süßigkeiten, Kekse und zuckerhaltige Getränke wie Limonaden und Softdrinks sind daher nur in Maßen zu genießen. Viel Trinken, am besten von Wasser, wirkt sich positiv auf die Speichelbildung aus. Speichel hilft dabei, den Zahnschmelz zu härten (remineralisieren) und kann Karies vorbeugen.
Zahnschmelz mit Fluorid stärken
Fluorid in Zahnpasten oder Mundspülungen beugt der Demineralisierung des Zahnschmelzes vor. Der Zahnschmelz wird widerstandsfähiger und ist weniger anfällig für Säuren. Fluorid fördert ebenfalls den Wiedereinbau von Mineralien in den Zahnschmelz.
Tabakwaren meiden
Rauchen wirkt sich negativ auf das Immunsystem und die Abwehrkräfte aus, das begünstigt auch Zahnerkrankungen. Außerdem führt Nikotin zu Verfärbungen der Zähne, an deren Oberfläche Bakterien besser Halt finden. Weiterhin verändert Rauchen die Zusammensetzung und Menge des Speichels. Es kann zu Mundtrockenheit kommen, die ein Risikofaktor für Karies und Parodontitis ist.
Fissurenversiegelung
Eine Fissurenversiegelung wird vor allem im Kindes- und Jugendalter durchgeführt. Die Vertiefungen und Risse im Zahn werden dabei mit einem Kunststoff gefüllt. Das schützt den bei Kindern weniger robusten Zahnschmelz vor dem Einnisten von Bakterien.
Regelmäßige Prophylaxetermine wahrnehmen
Gehen Sie zu den Vorsorgeterminen bei Ihrem Zahnarzt. Dann kann eine Karies schon im Frühstadium erkannt und behandelt werden. Außerdem können mit einer regelmäßigen professionellen Zahnreinigung harte und weiche Zahnbeläge entfernt werden, die mit der häuslichen Mundpflege nicht erreicht und beseitigt werden können. Das fördert die Gesundheit Ihrer Zähne.
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