Wenn Haare und Nägel Kummer machen… - Vom: 20.11.2015

Mikronährstoffe wie Vitamin H und Zink sind für gesundes Haar- und Nagelwachstum wichtig. Achten Sie deshalb auf eine gute Versorgung!

Wenn Haare und Nägel Kummer machen…

ist vielleicht die Schilddrüse schuld. Ein Arztbesuch sorgt für Klarheit.

Die Haare sind glanzlos und fallen verstärkt aus, die Fingernägel sind dünn und brüchig: Da denkt man automatisch an falsche Pflegegewohnheiten. Doch häufig stecken ganz andere Ursachen hinter Problemen mit Haaren und Nägeln – zum Beispiel eine unzureichende Versorgung mit wichtigen Vitalstoffen oder auch eine behandlungsbedürftige Erkrankung. Deshalb gilt: Anhaltender Kummer mit Haaren und Nägeln sollten immer Anlass für einen Arztbesuch sein. Manchmal heißt seine Diagnose: Funktionsstörung der Schilddrüse.

Die Schilddrüse sitzt unter dem großen Kehlkopfknorpel, produziert zahlreiche Hormone und steuert damit nahezu alle wichtigen Stoffwechselvorgänge – auch die in den Haaren und Nägeln. Sie bestehen aus Zellen, die sich schnell teilen, und zeigen daher deutlich, wenn mit der Schilddrüse etwas nicht stimmt.

Schilddrüse auf Abwegen

Bei einer Schilddrüsenüberfunktion etwa wird zu viel Schilddrüsenhormon gebildet und der Stoffwechsel zu stark angekurbelt. Betroffene verlieren oftmals an Gewicht, sind nervös, schwitzen leicht und schlafen schlecht. Gleichzeitig verändert sich der Haarzyklus. Die Haare wachsen schneller, fallen aber auch vermehrt aus. Das Nagelwachstum ist ebenfalls beschleunigt, in der Folge sind vor allem die Fingernägel häufig dünn und brüchig. Genau umgekehrt wirkt eine Schilddrüsenunterfunktion: Der Stoffwechsel läuft auf Sparflamme, die Patienten sind oft müde, frieren schnell und nehmen an Gewicht zu. Eines der häufigsten Symptome ist Haarausfall. Auch spröde und rissige Nägel können auf eine Schilddrüsenunterfunktion hindeuten. Frauen sind wesentlich häufiger von Funktionsstörungen der Schilddrüse betroffen als Männer, außerdem steigt das Risiko mit zunehmendem Alter.

Wird eine Schilddrüsenfehlfunktion als Ursache für die Probleme mit Haaren und Nägeln diagnostiziert, so muss die Erkrankung umgehend ärztlich behandelt werden. Je nach Art der Störung sind Medikamente, eine Radiojodbehandlung oder eine Operation notwendig. Wenn sich die Schilddrüsenfunktion im Laufe der Behandlung normalisiert, bessert sich meist auch der Zustand der Haare und Nägel.

Vitamine satt

Eine besonders schonende Haar- und Nagelpflege sowie eine vitaminreiche Ernährung können den Regenerationsprozess positiv unterstützen. Insbesondere Vitamin H, das eine wichtige Rolle beim Aufbau von Haaren und Nägeln spielt, sollte jetzt häufig auf dem Speiseplan stehen. Der wichtige Vitalstoff steckt unter anderem in Nüssen, Haferflocken, Pilzen, Eigelb, Getreide, Obst und Gemüse. Zink steckt vorwiegend in tierischen Lebensmitteln wie Fleisch, Fisch und Käse.

Hilfe aus der Apotheke

Haarausausfall und brüchige Nägel können sehr unterschiedliche Ursachen haben. In vielen Fällen kann der Apotheker helfen:

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