UV-Schutz – Sicher in der Sonne
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Sommer, Sonne, Urlaubszeit – hurra! Egal, wo wir jetzt sind … Sonnenschutz haben wir immer dabei!
Was gibt es Schöneres, als diese herrlichen Sommertage draußen zu genießen – am Wasser, beim Wandern, auf dem Spielplatz oder auch zu Hause im Garten oder auf dem Balkon? Groß und Klein zieht es hinaus und oberste Pflicht ist jetzt ein guter Sonnenschutz.
Nie ohne ins Freie
Sonnenschutz sollte jetzt einen festen Platz in unserem Pflegeritual haben. Am besten gleich morgens auftragen, bevor wir das Haus verlassen, und im Gesicht unter dem Make-up. Im Sommer sollte der Lichtschutzfaktor (LSF) zwischen 30 und 50plus liegen und es gilt: Je heller der Hauttyp, desto höher der LSF, und im Zweifel sollte man sich für den höheren LSF entscheiden. Kinderhaut ist sehr sonnenempfindlich – Sonnenbrand sollte unbedingt vermieden werden, denn die Haut vergisst auch die frühen Schäden nicht!
Nicht kleckern, klotzen!
Mit UV-Schutz bloß nicht zu sparsam umgehen, denn es kommt auf lückenlose Sicherheit an. Ein Erwachsener braucht im Schnitt drei Esslöffel Creme oder 15 Sprühstöße eines Sprays für den gesamten Körper. Das Produkt sorgfältig verteilen, auch auf die Rück- und Innenseiten der Arme, die Kniekehlen, Fußrücken, Ohren, den Haaransatz, und bei schütterem Haar oder einer Glatze an die Kopfhaut denken! Kindern fällt das gleichmäßige Eincremen oft schwer, und schnell werden entscheidende Hautpartien »vergessen«. Sicherheitshalber sollten Eltern, je nach Alter der Kids, das übernehmen oder den Kindern zur Hand gehen. Am besten funktioniert das mit Sonnenschutz, der schnell einzieht und nicht klebt. In Ihrer Apotheke finden Sie eine große Auswahl an Produkten: von leichten Gelen, Fluids und Sprays bis zu reichhaltigen Cremes, auch speziell für Kinder und für Erwachsene mit Hautproblemen wie Neurodermitis, (Sonnen-)allergie oder Mallorca-Akne.
Die Sache mit dem LSF …
Der Lichtschutzfaktor sagt aus, wie lange wir uns ohne Verbrennungsgefahr in der Sonne aufhalten können, und errechnet sich folgendermaßen: Hellere Hauttypen haben eine eigene Schutzzeit von etwa zehn Minuten. Mit LSF 30 verlängert sich die geschützte Zeit um das Dreißigfache, also auf 300 Minuten. Das ist jedoch nur ein ungefährer Wert und keine Garantie. Daher raten Experten, spätestens nach zwei Dritteln der Zeit in den Schatten zu wechseln. Auch können starkes Schwitzen, Baden und Abtrocknen den Schutz durchlässig machen und wir sollten dann immer wieder nachcremen. Das ist besonders bei Kindern wichtig, die gerne toben und im Wasser plantschen. Doch Achtung: Das Nachcremen verlängert nicht die Schutzzeit!
Vorsicht auch im Schatten!
Die beste Sonnencreme wirkt nur, wenn wir uns rechtzeitig in den Schatten zurückziehen. Das gilt vor allem für die Mittagszeit zwischen elf und 15 Uhr. Doch auch ein Sonnenschirm oder Blätterwald halten UV-Strahlen nicht komplett ab. Eine prima Unterstützung zum Sonnenschutz aus der Tube bieten breitkrempige Hüte oder Caps mit Nackenschutz sowie Kleidung. Helle Stoffe lassen etwa ein Zehntel der Strahlen durch, dunkle und fest gewebte Stoffe etwa ein Zwanzigstel. Für sehr sonnenempfindliche Kinder und Erwachsene gibt es auch Spezialkleidung, die fast wie ein Sunblocker wirkt.
Quelle: S&D Verlag GmbH, Geldern – https://leserservice.sud-verlag.de
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