Corona Virus – Starke Abwehr

Ein fittes Immunsystem hilft uns, besser durch die Corona-Krise zu kommen. Wie Sie Ihre Abwehrkräfte gezielt unterstützen können? Unsere Tipps verraten es. Bunte Vielfalt Wer viele frische, möglichst regionale Lebensmittel der Saison genießt, oft Obst, Gemüse, Vollkornprodukte und mehrmals pro Woche Fisch auf den Tisch bringt, tut viel fürs Immunsystem.In Leckerbissen wie Beeren und Bohnen, […]

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Sommerpflege für schönes Haar

Wer mit gesundem, glänzendem Haar durch den Sommer kommen möchte, sollte es vor UV-Strahlung schützen und intensiv pflegen. Lesen Sie hier, worauf es ankommt.   Ob Aktivurlaub oder Entspannung am Pool: Im Sommer tanken die meisten Menschen so richtig auf. Für die Haare ist die schönste Jahreszeit allerdings alles andere als erholsam. Der Grund: Sonne, Chlor […]

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Kommen Sie gesund durch den Sommer!

Sonnige Tage genießen, von früh bis spät draußen sein – Sommer macht Spaß. Voraussetzung: Wir bleiben gesund. Das ist nicht immer leicht, denn manche Beschwerden haben in der warmen Jahreszeit Hochsaison. Beugen Sie vor!    Was haben Insektenstiche, Blasenentzündung und Kreislaufprobleme gemeinsam? Ganz klar: Sie gehören zu den Beschwerden, die viele Menschen ausgerechnet dann plagen, wenn […]

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Kalbsfilet in Mangoldhülle

Zugegeben: Dieses Gericht macht ein klein wenig Arbeit, und Kalbsfilet ist nicht gerade billig. Dafür ist es ein köstliches Sonntagsessen, das sich prima vorbereiten lässt! 300 g Mangold Salz 250g Champingnons 1 Schalotte 4 EL Pflanzencreme zum Braten 1/2 Bund gehackte Petersilie frisch gemahlener weißer Pfeffer 2 Scheiben Toastbrot 1 Eigelb 500 g Kalbsfilet  Zubereitung: […]

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Was tun bei einem Hörsturz?

Noch sind Ursachen und Behandlung von Innenohrinfarkten von vielen Unwägbarkeiten begleitet. Aber die medizinische Forschung arbeitet hart daran, Therapien mit und ohne Kortison auf die Erfolgsstraße zu bringen.  Die Straßenbahn saust beinahe geräuscharm vorbei. Das Kindergeschrei auf dem Spielplatz klingt wie dumpfes Flüstern. Das kräftige Klingeln des Postboten wird einfach überhört. Von einem Tag auf […]

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Tabletten richtig einnehmen

Damit Medikamente helfen können, müssen sie ordnungsgemäß und zur richtigen Zeit eingenommen werden. Unsere Tipps machen es leichter. Überblick behalten Vor allem ältere Menschen, die unter chronischen Krankheiten leiden, müssen oft viele Pillen einnehmen. Da ist es nicht leicht, den Durchblick zu behalten.  Lösung: In einer Arzneimittel-Kassette aus der Apotheke lassen sich Tabletten nach Wochentagen […]

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Sodbrennen: Ganz gelassen vorbeugen

Anhaltender Stress kann spürbar auf den Magen schlagen. Oft ist dann Sodbrennen die unangenehme Folge. So steuern Sie gegen. Etwa jeder dritte Deutsche kennt es: Das Gefühl, wenn einem im wahrsten Sinne des Wortes etwas sauer aufstößt. Was viele nicht wissen: Nicht nur bestimmte Nahrungs- und Genussmittel, sondern auch Stress und Hektik können säurebedingte Magenbeschwerden […]

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So bleiben Ihre Zähne gesund

Karies und Parodontitis gehören zu den ärgsten Feinden der Zähne. Zeigen Sie den tückischen Zahnkillern die Rote Karte! Karies erkennt man leicht: Bräunliche Flecken auf den Zähnen sind die ersten sichtbaren Erscheinungen der Erkrankung. Aus Bakterien, die bei jedem Menschen im Mund vorkommen, und Bestandteilen unseres Speichels bildet sich ein Belag. Wird dieser nicht regelmäßig […]

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Cholesterinbewusst essen und genießen

Ungünstige Cholesterinwerte können das Risiko für Herz-Kreislauf-Erkrankungen erhöhen. Steuern Sie gegen: Mit gesunder Kost, regelmäßiger Bewegung und anderen guten Gewohnheiten.  Cholesterin: Bei diesem Begriff denken viele gleich an „böses“ Blutfett, Herzprobleme und Gefäßverkalkung. Doch der schlechte Ruf, der der fettähnlichen Substanz Cholesterin vorauseilt, ist in dieser Absolutheit ungerechtfertigt. Fakt ist: Cholesterin ist für uns unentbehrlich, […]

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Erste Hilfe bei Verletzungen

Geprellt, verstaucht, gezerrt: Beim Sport, aber auch im ganz normalen Alltag, kann es schnell zu Verletzungen kommen. Dann heißt es: Richtig handeln! Bordsteinkante übersehen, auf den frisch gewischten Fliesen ausgerutscht – der Alltag ist manchmal voller Tücken. Gerade auch beim Sport, so gesund er grundsätzlich ist, besteht ein gewisses Risiko, sich eine Verletzung zuzuziehen. Manchmal […]

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Auch Männer haben schwache Venen

Krampfadern und geschwollene, schmerzende Beine – auch Männer leiden unter den typischen Symptomen einer Venenschwäche. Und sollten damit unbedingt zum Arzt gehen. Venenschwäche ist kein reines Frauenthema. Zwar neigen Frauen aufgrund ihres locker vernetzten Bindegewebes oft schon in jungen Jahren zu Besenreisern und Beinbeschwerden. Doch gerade, wenn es um ausgeprägte Venenprobleme geht, sind auch sehr […]

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